Hur Kost och Livsstil Kan Påverka IVF-resultatet
Många undrar om livsstilsval kan påverka chanserna för en lyckad IVF-behandling. Svaret är ja! Kost, motion och stresshantering spelar en viktig roll för din hälsa och fertilitet. Här delar vi konkreta tips för att stärka kroppen inför och under behandlingen.
Kost för fertilitet
Prioritera näringstäta livsmedel: Frukt, grönsaker, fullkorn och proteinrika alternativ som fisk, kyckling och baljväxter stärker kroppen.
Undvik processad mat och socker: Dessa livsmedel kan påverka hormonbalansen negativt.
Omega-3-fettsyror: Finns i fet fisk och linfrön och bidrar till en hälsosam livmoder.
Hantering av stress
Stress kan påverka både hormonbalans och den allmänna hälsan. Övningar som yoga, meditation och mindfulness kan hjälpa dig att slappna av under behandlingen.
Motion och fysisk aktivitet
Lätt till måttlig motion, som promenader eller simning, är bra för blodcirkulationen och välbefinnandet. Undvik dock hård träning, som kan påverka ägglossningen negativt.
Hög
framgångsfrekvens
Specialistläkare inom
IVF & Gynekolog
Högsta
betyg
Rimliga
priser
Mest
rekommenderade
Snabb och Säker Bokning
Ange ditt telefonnummer nedan!
