IVF-behandling: Vanliga frågor och svar

Fertilitet: Vad Du Behöver Veta För Att Maximera Dina Chanser Att Bli Gravid

Att försöka bli gravid kan vara en spännande, men ibland också en utmanande resa. Många par upplever att det kan ta längre tid än väntat och det kan väcka frågor kring fertilitet och hur man optimerar sina chanser att lyckas. Hos Eliva Clinic är vi specialister på fertilitet och hjälper dig förstå de faktorer som påverkar din förmåga att bli gravid. Här delar vi med oss av viktig information och praktiska tips för att maximera dina chanser till graviditet.

1. Förstå Din Menstruationscykel och Ägglossning

En av de viktigaste faktorerna när det kommer till fertilitet är att förstå din menstruationscykel och när du har ägglossning. Ägglossning är den period då ett ägg släpps från äggstockarna och kan befruktas av spermier. Det är under denna tid du är som mest fertil.

Ägglossning sker normalt 12-16 dagar innan nästa menstruation. Det betyder att om du har en regelbunden cykel på 28 dagar, sker ägglossningen ungefär på dag 14.
Ägglossningstester och appar för att spåra fertilitet kan hjälpa dig att identifiera dina mest fertila dagar.

Genom att ha samlag två till tre dagar innan ägglossning, samt på själva ägglossningsdagen, kan du optimera chanserna för att spermierna möter ägget i rätt tid.

Kontakta Oss

2. Hälsosam Livsstil För Bättre Fertilitet

Din allmänna hälsa spelar en stor roll i din fertilitet. Här är några viktiga områden att fokusera på:

Håll en balanserad kost: En kost rik på näringsämnen som frukt, grönsaker, fullkorn, protein och hälsosamma fetter kan stödja fertilitet. Undvik högt intag av raffinerat socker, transfetter och bearbetade livsmedel.
Bibehåll en hälsosam vikt: Att vara både överviktig och underviktig kan påverka fertiliteten negativt. Övervikt kan störa hormonbalansen och försvåra ägglossningen, medan undervikt kan minska kroppens förmåga att producera tillräckliga mängder av hormoner.
Motionera regelbundet: Mjuk till måttlig träning hjälper till att hålla kroppen i form utan att påverka din ägglossning negativt. För mycket intensiv träning kan dock ha en motsatt effekt och störa cykeln.
Undvik rökning och alkohol: Både rökning och överdrivet alkoholintag kan ha en skadlig inverkan på fertiliteten. Rökning kan skada äggstockarna och spermiekvaliteten, medan alkohol kan påverka både hormonbalans och fertilitet hos både män och kvinnor.

3. Hantera Stress

Stress är något som kan påverka din fertilitet mer än du kanske tror. Även om det inte alltid är lätt att kontrollera, visar studier att höga stressnivåer kan störa ägglossningen och spermieproduktionen.

Avslappningstekniker som yoga, meditation och djupandning kan hjälpa till att minska stressnivåerna.
Regelbundna pauser och självomsorg kan också bidra till att skapa en mer balanserad och harmonisk livsstil, vilket gynnar fertiliteten.

4. Spermiekvalitet – En Viktig Faktor

Fertilitet handlar inte bara om kvinnans hälsa. Mäns fertilitet och spermiekvalitet är lika avgörande för framgången. Män kan förbättra sin spermiekvalitet genom att:

Äta en näringsrik kost, rik på zink, vitamin C och omega-3-fettsyror.
Undvika varma miljöer som bubbelbad och bastur, eftersom hög värme kan påverka spermier negativt.
Minska alkoholkonsumtion och undvika rökning, eftersom båda dessa faktorer kan sänka spermiekvaliteten.

5. När Är Det Dags att Söka Hjälp?

Om du är under 35 år och har försökt att bli gravid i över ett år utan framgång, eller om du är över 35 år och har försökt i sex månader, kan det vara dags att söka professionell hjälp. Hos Eliva Clinic erbjuder vi en rad olika behandlingar och undersökningar för att identifiera eventuella fertilitetsproblem och hitta rätt lösning för dig.

Fertilitetsutredning: Vi analyserar både kvinnans och mannens fertilitet för att identifiera eventuella hinder.

Behandlingsalternativ: Om det finns problem med fertiliteten, erbjuder vi avancerade behandlingar som IVF, hormonbehandling och insemination för att öka chanserna till graviditet.

Boka konsultation

6. Fertilitet efter 35 – Vad Du Bör Veta

Åldern är en naturlig faktor som påverkar fertiliteten. Efter 35 års ålder minskar kvinnans äggreserv, och det kan bli svårare att bli gravid. Men det betyder inte att det är omöjligt. Många kvinnor blir gravida naturligt eller med hjälp av fertilitetsbehandlingar även efter 35.

Vi på Eliva Clinic är här för att stötta dig, oavsett var du befinner dig i livet. Med rätt behandling och stöd ökar du dina chanser att bli gravid och kan uppfylla din dröm om föräldraskap.

För att maximera dina chanser att bli gravid är det viktigt att förstå din ägglossning, leva en hälsosam livsstil, hålla koll på stressnivåer och uppmärksamma både kvinnans och mannens fertilitet. Hos Eliva Clinic erbjuder vi professionellt stöd genom hela din resa, från fertilitetsutredning till behandlingsplaner som kan hjälpa dig att nå ditt mål.

Kontakta oss idag för att boka en konsultation och få mer information om hur vi kan hjälpa dig att optimera din fertilitet.

010-777 11 00